TKKF Krzna Biała Podlaska zaprasza na bezpłatne zajęcia Nordic Walking
Edukacja Sport Zaproszenia

TKKF Krzna Biała Podlaska zaprasza na bezpłatne zajęcia Nordic Walking

TKKF Krzna Biała Podlaska – Klub rekreacyjno-sportowy zaprasza na bezpłatne zajęcia Nordic Walking z instruktorem.

 

Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki o godzinie 18:00 w Parku Radziwiłłowskim w Białej Podlaskiej.

Nordic Walking pochodzi z Finlandii, a wymyśliła go grupa lekarzy i wybitnych sportowców. To marsz z wykorzystaniem specjalnie zaprojektowanych kijków. Na czym polega i dlaczego jest tak wyjątkowy?

  • To sport doskonały dla osób starszych i borykających się z problemami zdrowotnymi.
  • Nie wymaga dużych wydatków.
  • Można go uprawiać w każdym terenie i o każdej porze roku.
  • Jest łagodny dla organizmu i nie nadwyręża aparatu ruchowego.
  • Kijki zapewniają poczucie bezpieczeństwa podczas marszu i poprawiają równowagę.
  • Regularne ćwiczenia zapewniają wspaniałą formę i zdrowie.
  • Aktywność angażuje ponad 90% mięśni.
  • Może być znakomitą terapią przy problemach ze stawami i kręgosłupem czy układem krążenia.
  • Kalorie spalamy o 40% intensywniej niż podczas marszu, ale obciążenie dla stawów i kręgosłupa (w przypadku równego podłoża) jest o wiele mniejsze.

TKKF Krzna Biała Podlaska zaprasza na bezpłatne zajęcia Nordic Walking

TKKF Krzna Biała Podlaska zaprasza także na pozostałe zajęcia zdrowotne:

🔴Ćwiczenia ogólnorozwojowe dla seniorów –
poniedziałki godz: 10:20-11:20
Kontakt: 603 053 697 (Eugeniusz Marczuk) lub na miejscu KK Piast ul.Spółdzielcza 4


🔴Rekreacyjna jazda na rowerze –
wtorki godz: 17:30-19:30
Kontakt: na miejscu Plac Wolności


🔴Nordic Walking –
wtorki godz: 18:00-19:00
Kontakt: 503 099 663 (Marta Mandziuk) lub na miejscu Park Radziwiłłowski


🔴Ćwiczenia ogólnorozwojowe dla seniorów –
środy godz: 12:00-13:00
Kontakt: 603 053 697 (Eugeniusz Marczuk) lub na miejscu KK Piast ul.Spółdzielcza 4


🔴Rekreacyjna jazda na rowerze –
czwartki godz: 17:30-19:30
Kontakt: na miejscu Plac Wolności


🔴Nordic Walking –
czwartki godz: 18:00-19:00
Kontakt: 503 099 663 (Marta Mandziuk) lub na miejscu Park Radziwiłłowski


🔴Ćwiczenia w wodzie dla seniorów –
piątki godz: 13:00-14:00
Kontakt: 603 053 697 (Eugeniusz Marczuk) lub na miejscu – basen AWF


🔴Rajdy piesze, rowerowe, spływy, zawody sportowe…. –
sobota, niedziela

 

 

Polub nas i obserwuj:
Redakcja
Nie bierzemy jeńców!!!
https://bialskieforum.pl

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.